高カロリー
栄養を摂ると言えば、ステーキ、焼肉、ウナギ、カツ丼などの高カロリー食事を食べるのがダイエット生活前まで正しいと信じていたのですが、今回は三食確り食べてバランスのよい食事を心掛けました。栄養バランスのよい食事と、病気になりよーく理解できました。もう、ひとつ病気になり分かったことはダイエットは健康な人の特権で《ダイエットができる幸せ》を実感しました。水中ウォーキング６０分通常歩行７．３９８歩腹筋５０回半身浴６０分体重１０７キロ－１．６キロトータル３１キロ減マジック７．１キロ運動を少しずつですが再開させました。「無理せず、焦らず、怠らず」完全復活を目指します。
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